استشارة إدارة الذات مشاعرياً
سكينة القرار — إدارة الانفعالات
أدوات عملية تعينك على فهم انفعالاتك اليومية والتعامل معها، دون أن تستهلك طاقتك الإنتاجية.
لمن هذه التجربة
يريد هدوءاً أكثر في يومه: توتر، أو غضب سريع، أو تفكير زائد، أو صعوبة في الالتزام بما قرره.
ما نعمل عليه معاً
نستمع أولاً لما تشعر به فعلاً، ثم نتفق على ما تريد أن يتغير، ونبني معاً: تسمية المشاعر وفهمها، ورصد الأفكار المتكررة، والتنفس والتأمل، وعادات تدعم انضباطك الذاتي.
ما لا نفعله
لا نقدّم استشارة نفسية ولا تشخيصاً، ولا نغيّر خطتك مع أخصائيك أو دواءك.
إلى جانب من نعمل
الأخصائي النفسي والطبيب النفسي. إن كنت تتابع مع أحدهما فأخبرنا، ونعمل بالتوازي مع خطته لا بدلاً منها.
قبل أن نبدأ
إن كنت تمر بأزمة حادة، أو تراودك أفكار بإيذاء نفسك أو غيرك، فهذه التجربة لا تناسبك الآن. تواصل فوراً مع الطوارئ أو مختص. ولأن هذه التجربة لا تضمن نتيجة محددة، التفاصيل والأسباب في حول الضمانات.
آراء تخصّ هذه التجربة
كل الآراءسعد كريم وإيجابي جداً، يؤمن بمن يعمل معهم ويجلب حماساً حقيقياً مع حكمة عميقة. العمل معه لم يكن مملاً يوماً — هناك دائماً تعلّم وتطور حقيقي.
حضرت مع سعد جلسات دعم بأسلوب برانيك، وعملنا على تخفيف مشاعر الفقد والحزن. وخرجت بنتيجة: راحة وتحرر من المشاعر السلبية، وكان شعوري بعدها السلام النفسي وتقبّل الواقع بلطف وامتنان، وتغيّر لديّ الشعور بالفراغ والوحدة. وأقدّر خلال الجلسات ما لمسته من اهتمام وتعاون إيجابي ومساعدة ودعم، وأشكره على ذلك.
حضرت مع سعد ... وخرجت بنتيجة ممتازة وأفضل بمراحل عن السابق. وكان شعوري بعدها بالراحة والسلام الداخلي، وتغيّر لديّ أسلوب مواجهة الغضب والتعامل معه. وأقدّر خلال الجلسات ما لمسته من تطور ملحوظ في فترة سريعة واهتمام بالغ، وأشكره على ذلك.
حضرت مع سعد ... وخرجت بنتيجة جيدة جداً، وكان شعوري بعدها أفضل بكثير من السابق، وتغيّر لديّ الشعور ونظامي اليومي والمتعة والنوم، وانخفض الحزن. وأقدّر ... أن حالتي النفسية تغيّرت للأفضل، وأشكره على ذلك.
حضرت مع سعد ... وعملنا على التدخين، وخرجت بنتيجة: نفسية أفضل، وكان شعوري بعدها أفضل، وتغيّر لديّ عدد السجائر. وأشكره على ذلك.
كنت أشعر بشيء من التيه بسبب ضغوط الحياة والعمل المختلفة، ثم تعاقدت مع سعد .. وأشعر الآن بثقة أكبر ورؤية أوضح لمستقبلي! عملنا معاً على التخطيط الشخصي، وأوصي به بلا تحفظ.
كيف يجري التسعير
لا نعرض الأسعار هنا لأن البرنامج يُبنى بحسب التجربة وعدد الجلسات. بعد جلسة الاستكشاف تصلك ورقة مكتوبة فيها ما يشمله البرنامج وسعره بالريال، وقرارك بعدها لك وحدك.
حدود الخدمة
هذه جلسات دعم وتأمل وتجارب استشارية، تمتد عبر إدارة الفريق، والحيوية البدنية، والاستقلال المالي، والبناء الشخصي والروحي، وإدارة الانفعالات، وتطوير قادة المنظمات — وهي في مجملها ليست خدمة طبية ولا نفسية...